筋トレ×ボクササイズ×有酸素運動の3段階のトレーニングで、他のパーソナルジムにはない独自のトレーニングが特徴的のLastyle（ラスタイル）。
これまでは東京にしか店舗がありませんでしたが、2020年に新しく大阪・心斎橋にもオープンしました。
今回は、大阪心斎橋店オープンを記念して期間限定で無料カウンセリング＋体験トレーニング（90分）が通常8,000円→0円で受けられるということで実際に行ってきました。（2020年11月現在、0円の体験キャンペーンは終了しています。）
ジム入店から体験終了まで一連の流れを通じて感じた率直な感想をそんたくなしで口コミレビューしています。
Lastyle（ラスタイル）のカウンセリング・体験レッスンの感想、口コミ
まずは、実際にカウンセリング・体験レッスンを受けて良かったと感じた点、イマイチと感じた点について口コミしたいと思います。
良かった点
- 手ぶらでOKなところ
- トレーニングメニューを個人の悩みに応じてカスタマイズしてくれる
- ボクササイズが楽しい
- 別室で有酸素運動もじっくりできる
- 週1回のトレーニングでOK
- お子様スペースがある
イマイチな点
- 勧誘が強め
というところです。
このあたりはこの後の一連の体験レポを通じて詳しくお伝えしていきます。
入店からカウンセリングまで
今回は大阪・心斎橋店にお邪魔しました。ラスタイル心斎橋店は、大阪メトロ御堂筋線・長堀鶴見緑地線「心斎橋駅」南3階段出口から徒歩1分の駅チカ好立地の場所にあります。
当日、カウンセリング・体験レッスンに遅れないためにも簡単にアクセス方法を先に説明しておきます。
南3番出口を出るとすぐに、えびす薬局が見えます。このえびす薬局のすぐ左の通りをまっすぐ進みます。
通りに入るとすぐに「GLORY SHISAIBASHI」と書かれた赤い看板が見えます。
こちらのビルの3階がラスタイル心斎橋店です。
エレベーターで3階に上がると、マンションの一室に到着しますので、インターフォンを押して入室します。
完全個室という名のとおり、賃貸マンションの一室にジムが設けられています。
トレーニングの前後に他のお客様と会うことがありませんので、まさに完全プライベートといった感じです。
室内の様子は？
賃貸マンションの一室にスタジオが設けられています。
１番広い部屋は、カウンセリングスペース、ウエイトトレーニング（筋トレ）とボクシングを行うエリアになっています。
広々すっきりとした空間が◎です。
トレーニングスペースの一角にはキッズエリアもありますので、子連れの方でも安心してレッスンを受けられるのがありがたいです。
別室の6畳くらいある部屋は、ランニングマシンが設置してあり、有酸素運動を行うエリアになっています。
あと、バスルームも用意されていますので、運動後に搔いた汗をしっかり流すことができます。
無料カウンセリングの様子
体験レッスンを行う前にまずはカウンセリングを行います。カウンセリングの時間は10分程度で、トレーナーから主に以下の項目についてヒアリングがあります。
- 現状の体重
- 目標の数値
- 身長、年齢
- 今の体の悩み
- これまでジムに通ったことがあるか
- 重点的にどの部分を鍛えたいか
- 今後（理想）どんな体になっていきたいか
体験レッスンでは、このカウンセリングの中で、重点的に鍛えたいと思っているところ、改善したいと思っているところにフォーカスしてトレーニングしていきます。
実際のトレーニング体験
カウンセリングが終了したあとは、トレーニングウェアに着替えて実際のトレーニングを体験します。
体験レッスンの持ち物は？
体験レッスンは、トレーニングウェア、シューズは無料で貸し出し、お水も飲み放題ですので、ほぼ手ぶらでOKです。ただ、タオルの貸し出しはありませんでしたので、必要な方は持参するとよいと思います。
トレーニングウェアはこんなかんじです。
ちなみにロッカーなどはありません。カウンセリングスペースで着替えます。着替えている間はトレーナーの方が別室で待機してくださいますので、この点は安心してください。
実際の体験レッスンの様子
体験レッスンは、筋トレ約40分＋ボクササイズ約5分のスケジュールで行います。
本トレーニングでは、1回のレッスンが90分で、60分(筋トレ+ボクササイズ) + 30分(フリー有酸素運動)というスケジュールで行いますが、今回はお試しでしたので、通常よりも短時間のトレーニングでした。
まずは筋トレから行いましたが、私は、体の背面を重点的に鍛えたかったので、お尻、背中、太もも裏、肩を中心に鍛えるトレーニングを行いました。
体験レッスンでは、個人の要望に合わせてオーダメイドでメニューをつくってトレーニングしてもらえますので、今の自分の体の悩みに合わせて対応してくれるのがとてもよいです。
筋トレが終了したあとは、ボクササイズを行います。
ボクササイズは、一から丁寧に教えてもらえます。
ミットの付け方からはじまり、ボクササイズの基本動作（構え方、ポーズのとり方など）、ミットの打ち方まで丁寧にレクチャーしてもらえますので、これまでボクササイズを受けたことがない方でも安心してチャレンジできます。
そして、ひととおりの基本の動きを確認したところで、実際にボクササイズを行っていきます。
トレーナーのかけ声に合わせてミットをバシバシと打っていきます。ミットを打っている瞬間は超ストレス発散できます。
肩まわり、腕まわりを中心に動かしますが、意外と全身も動かしますので汗をとても掻きます。
体験レッスンのボクササイズでは、2分を1ラウンドとしてミットを打ち続けます。本トレーニングでは、個人のレベルに合わせてボクササイズを行うそうで、慣れてきたら2分を3ラウンドなど徐々にトレーニングの強度を上げていくとのことでした。
そして、ボクササイズが終了したあとは、別室にあるランニングマシンが設置されている部屋に移動します。
体験レッスンでは、このランニングマシンを使うことはありませんでしたが、本トレーニングではランニングマシンを使って30分程度有酸素運動を行うとのことでした。
一般的なパーソナルジムだと、マシンを使って筋トレだけを行うところがほとんどで、歩く走るに代表される有酸素運動は各個人で自主的にやることが多いのですが、ラスタイルは筋トレ+有酸素運動とセットでメニューが組まれているので、より効率よく体を絞っていくことが可能です。
この点は他社のパーソナルジムと大きく違うので、ラスタイルならではの特徴といえますね。
ひととおりの体験レッスンが終了したあと、最後に料金の説明があります。
コースと利用料金はいくら？
コースは大きくわけて7つのコースがあります。
- 全身ダイエットコース
- 下半身集中ダイエットコース
- くびれコース
- 美尻コース
- 産後ダイエットコース
- ブライダルコース
- プレジデントコース
基本上記いずれかのコースを選択してトレーニングを行いますが、必ずしもこのコースを選択したからといってそのコースのトレーニングメニューに100％そってやっていく必要はありません。
例えば、全身ダイエットコースを選択しても、背中、二の腕を重点的に絞りたいということであれば、その部位をメインに鍛えていくことも可能です。
オーダメイドのトレーニングがラスタイルのトレーニングスタイルなので、個人の悩み、要望に応じて柔軟にトレーニングメニューを組んでもらえます。
そして、コースが決まれば下記のプランにしたがい料金を決めていきます。
| 基本コース回数 | アフター回数 | 入会金（税込） | 会費 |
| 12回 | 0 | 30,000（33,000） | 144,000（158,400） |
| 12回 | 4 | 30,000（33,000） | 192,000（211,200） |
| 16回 | 4 | 30,000（33,000） | 240,000（264,000） |
| 24回 | 3 | 20,000（22,000） | 310,500（341,550） |
| 32回 | 2 | 10,000（11,000） | 374,000（411,400） |
ラスタイルでは、週1回のトレーニングで、3ヶ月間（月4回×3ヶ月＝12回）通うのが基本ですが、
ブライダルコースなど短期間につめて通いたいという人は、週2回のトレーニングで2ヶ月間通うということもできますので、このあたりも適宜トレーナーと相談して決めていくことができます。
勧誘はされる？
案内はあります。
ちょっと検討したいです。ということをお伝えしても入会の押しは強いので、ある程度ラスタイルに通うことを決めている人が体験レッスンに行くことをおすすめします。
まとめ
以上、ラスタイルの無料カウンセリング、体験レッスンについて口コミしてきました。
ラスタイルの良さは
- オーダメイドでトレーニングメニューを組んでもらえる
- ボクササイズと有酸素運動で体に効果的にアプローチできる
大きくこの2点だと思います。
体の悩みや体の使い方は人によって全然違いますし、今の自分の体に最も適したトレーニングで効率よく体を絞っていくことは、自分の力だけではなかなか難しいと思います。
全員一律のトレーニング内容ではなく、プロの手を借りながら自身の体にぴったりマッチしたトレーニング内容で効率よく美しいボディに仕上げることができるのはラスタイルならではだと思います。
また、他のパーソナルジムだと筋トレオンリーで基礎代謝を上げていくところが多いのですが、ラスタイルではボクササイズと有酸素運動も取り入れているので、より一層高い効果が期待できるのも大きな特徴です。
他のパーソナルジムにはない独自の要素がたくさんつまっているパーソナルジムですので、気になる方はぜひチェックしてみてください。
